接納自己

（1）不必“完美至極” 

1、樹立正確的認(rèn)知觀念

人不能十全十美，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)。一個(gè)人應(yīng)該接納自己的，并肯定自己的價(jià)值，不自以為是也不妄自菲薄。

2、確立合理的評價(jià)參照體系和立足點(diǎn)

人應(yīng)該選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是以自己為標(biāo)準(zhǔn)，按照自己的條件評定自己的價(jià)值，應(yīng)該立足自己的長處，明了、接受并盡力改進(jìn)自己的短處。

人各有所長短，每個(gè)人都是獨(dú)特的，與眾不同的。欣賞自己的獨(dú)特性，不斷自我激勵(lì)。

3、目標(biāo)合理恰當(dāng)

在充分了解自己的基礎(chǔ)上對自己有恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和要求，目標(biāo)符合自己的實(shí)際能力，不苛求自己，不被他人的要求左右。

4、接納自己的不完美

（2）學(xué)會(huì)自己欣賞     

（3）做獨(dú)特的自己