幸福人生，始于樂觀心態(tài) ——生氣是拿別人的錯誤懲罰自己

給我一縷陽光，我的生命就會充滿快樂；給我一道彩虹，我的生活就能五彩斑斕。把快樂建立在別人的痛苦之上，這種行為是可恥的，總對別人發(fā)脾氣，這種態(tài)度也不可取。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

要成為一名幸福的陽光女性，最重要的是要保持一份樂觀積極的心態(tài)！幸福源于快樂，始于樂觀。如果我們整天愁眉苦臉、對他人充滿怨氣，那么我們的人生，又何來幸福之說？在這短短幾十載的人生路中，要想幸福，我們必須要保持樂觀心態(tài)，常為自己創(chuàng)造快樂，及時行樂，從此與生氣說再見。

曾經(jīng)看過一本書，叫做《水知道答案》。據(jù)該文作者描述，只要水感受到了美好與善良的感情時，水結(jié)晶就會十分美麗。但當(dāng)水感受到丑惡與負(fù)面的情感時，水結(jié)晶就會不規(guī)則且丑陋。水尚能區(qū)分美好與丑惡，那我們?nèi)擞重M能不分美丑呢？積極樂觀的正向情緒是美好的，而消極悲觀的負(fù)面情緒卻是不堪的。

我們都知道“笑一笑，十年少”，但是我們未必知道一個人若是經(jīng)常生氣或者發(fā)脾氣只會加速我們的老化。當(dāng)青春已逝、個人身體健康質(zhì)量下降時，我們再來感慨當(dāng)初不該為一些微不足道的小事大發(fā)雷霆而導(dǎo)致自己情緒失控、人際關(guān)系變僵乃至血壓升高發(fā)生疾病時，已經(jīng)追悔莫及。因此，少生氣、莫發(fā)脾氣其實就是善待自己與他人。我們應(yīng)該提倡快樂，反對生氣。當(dāng)別人做了對不起你的事情時，何必要斤斤計較、耿耿于懷呢，一笑泯恩仇也是一種豁達(dá)的心態(tài)。人無完人，每個人總有犯錯誤的時候。對他人生氣，只會讓自己無端背上痛苦的包袱。

前不久，有個女大學(xué)生過來找我要求心理輔導(dǎo)。這名女生壓抑不住內(nèi)心痛苦向我訴說，男友主動提出分手，她因為失戀，現(xiàn)在心里很難受。她想不通，之前是男友主動向她告白的，現(xiàn)在卻被男友甩了，感覺自己特沒面子，因此內(nèi)心異常氣憤。案例中的這位女生，何嘗不是拿他人的錯誤來懲罰自己呢？因為她的錯誤認(rèn)知——被他人甩了就等于沒面子，導(dǎo)致她的內(nèi)心充滿怨氣，這必然直接影響她的正常學(xué)習(xí)和生活。如果她不改變這種偏見，繼續(xù)被消極心態(tài)所控制，那么她會一直背負(fù)著痛苦，人生不僅沒有了快樂和光彩，更談不上幸福了。

那么，作為新時代女性的我們，如何去做一名滿懷樂觀心態(tài)、幸福生活的陽光女性呢？首先，我們要懂得在日常生活和工作中保持樂觀積極的心態(tài)，養(yǎng)成向日葵的朝日意識。等到這種陽光心態(tài)已成為我們的潛意識之后，那么我們的內(nèi)心將是無比強(qiáng)大的，抗生氣能力也會增強(qiáng)。其次，我們要善于控制自己的不良情緒，及時轉(zhuǎn)化消極情緒。人的情緒控制能力與學(xué)識高低并無直接關(guān)系，我們在憤怒之下，容易管不住自己的嘴和手，因而可能會帶來一生無法彌補(bǔ)的遺憾。所以我們必須要學(xué)習(xí)如何提高自己的情緒自制力，學(xué)會讓激動和盛怒降溫。最后，學(xué)會如何提升自己的幸福能力，那是成為陽光女性的點睛之筆。樂觀積極的心態(tài)是伏筆，靈活自如地控制情緒是手段，而提升自己的幸福指數(shù)就是成為陽光女性的終極目標(biāo)。想要提高自己的幸福感，我們要先學(xué)會知足常樂。感到滿足了，快樂才會隨之而來，幸福指數(shù)也就上升了。此外，我們還要懂得去創(chuàng)造快樂。在工作中要樂觀勤奮，主動爭取，善于捕捉幸福瞬間，千萬不要被動地等著他人的施舍與給予。

有人說心情像一把鑰匙，就看你是否要開啟快樂之門。面對不同情境的態(tài)度決定了你的心情好壞與否。所以心態(tài)是很重要的，痛苦的時候我們要善于回味美好，挫折的時候我們要直面困難，一切都取決于自己。作為新時代女性，我們要爭做一名優(yōu)雅、美麗、知性的陽光女性。在我們短暫的人生之路上，何不學(xué)著積極樂觀，遠(yuǎn)離消極情緒，拒絕生氣或少發(fā)脾氣。不要拿別人的錯誤來懲罰自己。“幸福人生，始于樂觀心態(tài)”這句話早已鑲嵌于我的心底，也希望我的感悟能分享給身邊的每一個人，讓大家的生活更加精彩！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　          （作者系音樂系輔導(dǎo)員）