點亮心靈 擁抱幸福—舞蹈系開展教師體驗式心理活動課堂

為營造我系積極向上的教學(xué)氛圍，增進(jìn)教師之間的溝通交流，進(jìn)一步提高舞蹈系教師團(tuán)隊的凝聚力。11月13日中午，舞蹈系黨總支邀請杭州電子科技大學(xué)心理健康教育中心專任教師楊懷盛老師為我系教師開展體驗式心理活動課堂。舞蹈系主任張星老師，黨總支專職副書記吳穎老師以及全體教師參加了活動。

楊老師通過課堂“活動—體驗—分享”的方式精心設(shè)計了四個環(huán)節(jié)進(jìn)行。首先以“兔子舞”游戲為熱身，通過熱身營造一種輕松、活躍現(xiàn)場氛圍。

“我是誰”游戲，要求每個教師用一種“東西”來形容自己，有的老師形容自己是一只碗，也有教師將自己比喻一口鍋、一滴露珠、泥土等，通過這個環(huán)節(jié)，有效促進(jìn)了教師對自己的認(rèn)識。

“壓力評估”環(huán)節(jié)，通過壓力直徑的測量，讓教師們了解自己的壓力的來源、壓力的程度、壓力的表現(xiàn)等。再通過交談、分享來探索有效應(yīng)對壓力的方式，提升對自己工作、生活的滿意度和幸福感。

“疾風(fēng)勁草”游戲，讓教師們通過身體接觸的方式體驗團(tuán)隊協(xié)作的信任感和支持感，從而提高教師的團(tuán)隊精神和協(xié)作意識。

在本次活動中，我系教師積極參與、充分體驗，在歡聲笑語中結(jié)束了團(tuán)輔活動。通過體驗式活動有效促進(jìn)了舞蹈系教師們的自我關(guān)愛、自我心理成長，提升教師們對于自己、對學(xué)生們心理健康的關(guān)注；同時通過游戲活動，讓老師們體驗團(tuán)隊體驗式心理活動帶來的快樂，緩解職業(yè)壓力，達(dá)到放松心情的目的。