讓自卑憂(yōu)慮嫉妒走開(kāi)

讓自卑憂(yōu)慮嫉妒走開(kāi) 求職先掃心理"垃圾"

   大學(xué)生處在人生中的“第二次心理斷乳期”，心理健康狀況比處于這一時(shí)期的其他群體明顯要低。而每到走上就業(yè)崗位前、需要面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和社會(huì)壓力時(shí)，大學(xué)生的各種心理矛盾會(huì)激發(fā)出來(lái)。隨著就業(yè)高峰的到來(lái)，這些內(nèi)心煩亂、食不知味的學(xué)子該如何挽救他們的心理危機(jī)呢？首先需要學(xué)會(huì)的是掃除自己的心理“垃圾”，這些“垃圾”包括自卑、憂(yōu)慮、嫉妒等情緒障礙。  
　　一、面試恐懼 兩腿發(fā)軟。  有些同學(xué)參加招聘，出色的個(gè)人簡(jiǎn)歷都會(huì)在一群應(yīng)屆生中脫穎而出，但一到面試，就會(huì)覺(jué)得緊張、失眠，面試的時(shí)候，腦子常常一片空白，說(shuō)話(huà)結(jié)結(jié)巴巴，好像突然舌頭大了一圈，如果遇到刁難的考官，還會(huì)覺(jué)得胃痛、心跳加速、臉漲得通紅，有時(shí)面試結(jié)束了，還在緊張得手直發(fā)抖。  
　　專(zhuān)家認(rèn)為：首先，要認(rèn)識(shí)到任何人在遇到諸如面試時(shí)，都會(huì)覺(jué)得緊張。只是每個(gè)人的程度不同，如果自己沒(méi)有辦法調(diào)節(jié)，不妨試試在面試的前一天做角色扮演的模擬練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)演練讓自己進(jìn)入角色。或者通過(guò)各種渠道多了解就業(yè)單位甚至對(duì)方的人力主管特點(diǎn)，多掌握情況，知己知彼。面試后可以嘗試情緒轉(zhuǎn)移，做一些自己平時(shí)喜歡做的事情，或者找朋友家人傾訴。  
　　二、嫉妒作祟 中傷好友 。同學(xué)中有許多同學(xué)成為好友，希望能一起進(jìn)同一家就業(yè)單位，將來(lái)從好同學(xué)變成好同事。例如，有兩位同學(xué)經(jīng)一路過(guò)關(guān)斬將，都進(jìn)入了最后一輪面試。面試過(guò)程中，主考官說(shuō)：你們兩個(gè)都很優(yōu)秀，但是我們對(duì)相同專(zhuān)業(yè)背景的人才，只需要1位。 回家路上，兩個(gè)女孩子都陷入了尷尬，最后甲說(shuō)，既然不能做同事，要不就一起放棄吧。就在那天晚上，甲接到通知，說(shuō)對(duì)方?jīng)Q定不要她，錄取乙。甲有些失落，但也挺為好友高興。第二天，她打電話(huà)請(qǐng)教人力資源主管，自己還有哪些不足可以改進(jìn)。對(duì)方回答，我們需要忠誠(chéng)度高、能長(zhǎng)期培養(yǎng)的員工，但據(jù)你的好朋友透露，你正在計(jì)劃移民，只是想把我們這里做跳板，所以我們不予考慮。甲非常失望，沒(méi)有想到，多年的友情在就業(yè)考驗(yàn)面前，居然如此不堪一擊。  
　　專(zhuān)家認(rèn)為：大學(xué)生由于人格還不夠完善，容易存在一些錯(cuò)誤、狹窄、扭曲的自我認(rèn)知與社會(huì)認(rèn)知。在環(huán)境相對(duì)寬松的校園中，這些異化的心理誤區(qū)容易受到忽視，但在重大抉擇面前，建議他們應(yīng)加強(qiáng)自我理解與分析，以平常心面對(duì)，以保持冷靜的思維來(lái)進(jìn)行生活中所謂重大的抉擇。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境。排除諸如不滿(mǎn)、憤慨、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對(duì)正常思維、決策的干擾。  
　三、　悲觀(guān)自卑 上班惶恐。  如外地生某某是本市一名牌高校的應(yīng)屆畢業(yè)生，在學(xué)校里，他各方面表現(xiàn)都處于中游，他一直以為自己的社交和實(shí)干能力遠(yuǎn)比許多成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)強(qiáng)，對(duì)將來(lái)他有很高憧憬，但“越有著強(qiáng)烈成功欲望的人，職業(yè)生涯思考帶來(lái)的痛苦越大”，他常常患得患失。  
　　著名外企的宣講會(huì)開(kāi)過(guò)后，他沒(méi)得到任何筆試機(jī)會(huì)，而同班同學(xué)中，最好的能進(jìn)7場(chǎng)面試。招聘后，他一看到志得意滿(mǎn)的同學(xué)就會(huì)自慚形穢。  
　　之后，他到一家中外合資企業(yè)實(shí)習(xí)，項(xiàng)目組的負(fù)責(zé)人對(duì)他印象不錯(cuò)，他很想留在那家單位，但他擔(dān)心自己比不過(guò)一些有“后門(mén)”的學(xué)生，每天都惶恐不安。上班后第一件事就是觀(guān)察領(lǐng)導(dǎo)的面色，一旦看到他們表情不善，就以為是自己表現(xiàn)不好，或者是要通知他沒(méi)有機(jī)會(huì)留下了。很多同學(xué)建議他試試其他地方的招聘，但總是送一份簡(jiǎn)歷過(guò)去，就不再作任何溝通和了解，他說(shuō)，最了解自己實(shí)力的這家實(shí)習(xí)單位都沒(méi)說(shuō)要他呢，其他地方可能性就更小了。  
　　專(zhuān)家建議：一受挫折就失去自信，給自己加上無(wú)形的圈，這種現(xiàn)象在應(yīng)屆生中比較普遍。  
　　起初應(yīng)屆生往往會(huì)把個(gè)人材料印上一大堆，每場(chǎng)招聘會(huì)都去，看到崗位稍微沾點(diǎn)邊的就送上簡(jiǎn)歷，但沒(méi)有目標(biāo)的應(yīng)聘往往石沉大海。他們的主要問(wèn)題在于對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低，不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。建議他們應(yīng)增強(qiáng)自信心，例如每天對(duì)著鏡子大喊幾聲“我一定行”，列出自己的優(yōu)點(diǎn)，找出自己優(yōu)勢(shì)所在的崗位，要信心百倍地迎接應(yīng)試。