大學(xué)生性健康的維護

一、大學(xué)生性心理發(fā)展的特點

大學(xué)生是人群中獨特的一個群體，從生理上說他們已經(jīng)發(fā)育完全，然而，他們還未走向社會，在心理上并未成熟。他們在性心理發(fā)展上具有以下幾個特點：

（一）對性生理發(fā)展的關(guān)注

青少年進入青春期之后，在生理上發(fā)生了一系列的變化，這些變化將男性和女性區(qū)分開來，但是它們還不僅僅是區(qū)分不同性別的標(biāo)志，它們還是顯示生殖系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)的信號和兩性相互吸引的重要根源。因此，青少年到了這個階段就會格外關(guān)注發(fā)生在自己身上的各種變化。對于性生理體征性的變化，青少年往往關(guān)注自己在第二性征上與異性的不同。在青少年進入大學(xué)之后,性生理功能和性體征的發(fā)展基本都已完成，許多人都會不同程度的出現(xiàn)自我欣賞，常常在鏡中端詳自己的外貌；甚至?xí)�悄悄與他人進行比較。每個人都希望自己能對異性產(chǎn)生極大的吸引力，可是如果自己的性生理發(fā)展并不如己意，就出現(xiàn)各種各樣的煩惱與焦慮。

（二）性知識的渴求

在第二性征發(fā)育之后，首次遺精與初潮現(xiàn)象的出現(xiàn)使個體對自身性角色的認識發(fā)生了質(zhì)的變化。個體的性角色基本定位并產(chǎn)生兩性分化。伴隨著性生理的變化，青少年普遍產(chǎn)生了對性知識的強烈渴求。他們非常關(guān)心自己和周圍同伴的發(fā)育變化，對性知識既好奇又敏感。他們心目中有很多疑惑等待找到答案，他們想知道發(fā)生在自己身上的變化是否正常。所以他們常常會有意識的通過一些途徑來尋求性知識，如翻閱醫(yī)學(xué)書刊，收聽專欄節(jié)目，暗中與他人比較等。他們想獲取更多的性知識。

（三）對異性的愛慕

進入大學(xué)以后，青年們逐漸進入了性愛戀期。此時，他們已經(jīng)不再滿足于那種朦朧的好感，會明顯的流露出想和異性相處的意愿，在行為上也會表現(xiàn)出一些去主動接近異性的舉動，在共同活動中相互結(jié)識、相互接近、建立好感，最后形成單獨接觸。這種心理和行為都是很正常的，這是以后建立美滿婚姻生活的基礎(chǔ)。

（四）性需求與性壓抑

在青春期，由于性生理的成熟，常伴有強弱不同的性沖動，受到性需求的驅(qū)使。然而，由于我國談性色變的保守觀念依然影響著當(dāng)代青年，認為談?wù)撔缘氖率窍铝鳎�骯臟，難以啟齒的。有些青少年強迫自己否認，回避性需求，長期處于緊張、焦慮等狀態(tài)下，形成嚴(yán)重的性壓抑。一方面，性壓抑表現(xiàn)為對身體的正常性反應(yīng)感到困惑和厭惡，內(nèi)心不安、焦慮、矛盾沖突劇烈。另一方面，性壓抑還會表現(xiàn)為性恐懼和性敏感。應(yīng)當(dāng)說，適當(dāng)?shù)囊种剖欠�合社會需要的，是成熟的反映。但�?yán)重的壓抑性則會有害健康，導(dǎo)致性欲畸變，性能量退化，執(zhí)著或隱伏，引發(fā)性扭曲。

二、大學(xué)生性健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）性教養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)

達拉斯.羅杰斯認為一個在性方面有教養(yǎng)的人，應(yīng)當(dāng)符合以下幾點標(biāo)準(zhǔn)：

1、具有良好的性知識。

2、對于性沒有由于恐懼和無知所造成的不當(dāng)態(tài)度。

3、性行為是否符合人道。

4、在性方面是否能做到“自我實現(xiàn)”。

5、能負責(zé)的做出有關(guān)性方面的決定。

6、能較好的獲得有關(guān)性方面的信息交流。

此外，還包括社會道德和法律的制約。

（二）大學(xué)生性健康的標(biāo)準(zhǔn)

對于大學(xué)生而言，其標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)有以下幾條：

1、有正常的性需要和性欲望。

2、有科學(xué)的性知識。

3、有良好的性道德。

4、有正當(dāng)?shù)男孕袨椤?/span>

正常的性需要和性欲望是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)的性認識是性心理健康的自我調(diào)節(jié)機制，正當(dāng)?shù)男孕袨槭欠�合校紀(jì)，道德，法律規(guī)則的行為。只有在以上幾方面做到協(xié)調(diào)，通順，才具備健康的性心理。

三、維護大學(xué)生性健康的途徑

（一）科學(xué)地掌握性知識

作為大學(xué)生應(yīng)該對“性”有一個科學(xué)的認識。性是一門綜合性的科學(xué)。它包括性生理學(xué)、性心理學(xué)、性社會學(xué)、性倫理學(xué)、性美學(xué)等。大學(xué)生們應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)和掌握性科學(xué)知識，避免性無知，消除把性僅僅看作是生物本能的片面認識。

（二）培養(yǎng)健康的人格

“性是人格的完成。”性，不僅僅決定于生物本能，一個人對待性的態(tài)度，反映了一個人人格的成熟。人自身的尊嚴(yán)感和對他人是否尊重，都會在兩性關(guān)系中充分體現(xiàn)出來。

1、要自愛自信

認同自己的性別角色。性別角色意識是一個人社會化成熟與否的重要體現(xiàn)，是心理健康的重要標(biāo)志。世界是兩性的和諧統(tǒng)一。男性和女性 在生理和心理上各有自己的特點，各有自己的性別魅力。現(xiàn)代社會的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)在生物生理、社會心埋和文化、經(jīng)濟、社會參與以及政治上，進行合乎科學(xué)、合乎道德、合乎時代要求的全面角色認同。盡管現(xiàn)在社會上對同性戀存在著各種不同的看法，但人們對同性戀所引起的社會適應(yīng)困難的看法是相當(dāng)一致的。因此大學(xué)生應(yīng)當(dāng)接納和欣賞自己的性別角色，發(fā)展出適應(yīng)時代要求的優(yōu)秀個性特點。性別角色的認同和勝任是現(xiàn)代人成功適應(yīng)和發(fā)展的重要心理基礎(chǔ)。

2、要對性行為負有社會責(zé)任感

如果性行為只停留在手淫、性夢等方式的自我宣泄上，它不會影響他人。但是如果性行為涉及到另一個人，那么便涉及許多社會責(zé)任。性行為可以給另一方造成心理和肉體上的傷害，可以產(chǎn)生第三個生命。這將意味著影響另一個人的生活，也將影響你自己的生活。每一個成熟的大學(xué)生都應(yīng)當(dāng)了解個人性行為紿他人、自我和社會帶來的后果。尊重他人，尊重自我，對自我的行為負起責(zé)任。大學(xué)生要增強自己的性道德和性法律意識，用道德和法律規(guī)范自己的性行為。

3、要培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

大學(xué)生自我控制性心理能力的大小，在一定意義上是由個人意志品質(zhì)的強弱決定的。意志作為達到既定目的而自覺努力的一種心理狀態(tài)，具有發(fā)動和抑制行為的作用。盡管有的青年人有很強的性沖動，盡管在外界性刺激的情況下，人 會急于尋求性的滿足。但是，人不同于動物，人有意志力，人可以抑制和調(diào)整自我的沖動。那些放縱自己的人往往缺乏堅強的意志品質(zhì)。魯迅先生曾經(jīng)說過：“不能只為了愛—盲目的愛，而將別的人生的意義全盤忽略了。”為了自己長遠的幸福和個人成功的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)努力培養(yǎng)自己良好的意志 品質(zhì)。

（三）積極進行自我調(diào)節(jié)

每一個大學(xué)生都應(yīng)該懂得：每個人都應(yīng)該尊重任何一個他人的存在價值；每個人都應(yīng)該以希望他人如何對待自己的方式去對待他人；每個人發(fā)展自尊與白重都應(yīng)該建筑于良好的人格標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上，即責(zé)任心、誠實、善良，并對自己的道德能力有信心。性欲是正常的和健康的，而且，性欲是可以控制的。

1、要正確調(diào)控性沖動

對于性沖動，除了給以適度控制外，還可以采取一些積極的、富于建設(shè)性的、符合社會規(guī)范的方式，來取代或轉(zhuǎn)移性欲。通過投入學(xué)習(xí)、工作和參加各種文體活動，以及男女正常交往等多種合理途徑，陶冶個人情操。大學(xué)生們要盡量避免影視、報刊、網(wǎng)絡(luò)上的過強的性信息刺激，抵制黃色書刊的不健康影響。

2、要克服遺精恐懼和月經(jīng)焦慮

對于遺精和月經(jīng)，不必太緊張。男生要正確對待遺精，經(jīng)常清洗床單、內(nèi)褲和性器官，保持個人衛(wèi)生。女生要了解月經(jīng)期規(guī)律，減少經(jīng)期中的不良精神刺激，努力調(diào)控自己的情緒，愉快度過經(jīng)期。

3、要正確對待手淫、白日夢和性夢

要通過性知識的學(xué)習(xí)，克服手淫引起的心理困擾。大學(xué)生不必因為手淫而自責(zé)。但是，過分沉溺于手淫，只靠頻繁的手淫來緩解性緊張是不健康的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)通過豐富多彩的精神生活和恰當(dāng)?shù)漠愋越煌鶃砥胶庾约旱男孕睦怼�對于白日夢和性夢不必�?dān)心。青年人應(yīng)當(dāng)通過追求高層次的需要，來緩解自己 的性心理，減少白日夢和性夢。

4、要正確對待性游戲帶來的心理沖突

性游戲是兒童對性好奇而玩的游戲。兒童在性游戲時往往還不具備道德意識，因此，不必給童年性游戲的經(jīng)歷加上道德判斷，對自己過分譴責(zé)。但是，大學(xué)生已經(jīng)有了道德認識和判斷能力，不能把性游戲的行為延續(xù)到成年的生活之中。

（四）文明適度地進行異性交往

文明適度地進行異性交往，可以滿足青年期性心理的需求，緩解性壓抑。異性交往有益于擴大信息、完善自我，對個人的戀愛婚姻及個人的成才發(fā)展具有重要的作用。但大學(xué)生在異性交往時要把握分寸，注意場合，規(guī)范行為，處理好“友情”與“戀愛”的關(guān)系。

（五）對性騷擾的自我保護

首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)維護自己自尊、自重、自愛的自我形象，做到舉止大方、行為得體、作風(fēng)正派、衣著打扮不輕浮。其次，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我保護。女生盡量晚上不要單獨外出，更不要單獨在男性家中或住所長時間停留。面對異性的非分要求，不要畏懼，要勇敢地說“不”。要以嚴(yán)厲的態(tài)度制止和反抗性騷擾，必要時向別人呼救或向公安部門尋求幫助。對于性騷擾事件的經(jīng)歷，不要過分恐懼和自責(zé)，因為你是無辜者。為了更快地排除自己的心理困擾，可以同父母、老師、知心朋友宣泄自己的情緒，也可以尋求心理咨詢的幫助。

（六）尋求心理咨詢

在心理咨詢室中，性不再是一個難于啟齒的問題，同學(xué)們可以盡情的宣泄心中的郁悶。據(jù)不完全統(tǒng)計，在大學(xué)生們前來咨詢的問題中，與異性的交往問題占據(jù)了其中一半以上的比例，其中的大部分都或多或少的涉及到有關(guān)性的困惑，當(dāng)你遇到性困擾時，你可以坦然尋求心理咨詢。