正確進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃

正確進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃

一、影響生涯發(fā)展的因素

（一）個人因素  

一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認(rèn)識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。認(rèn)識自己是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。認(rèn)識自我包括：

1、興趣

興趣是一個人積極探究事務(wù)的認(rèn)識傾向。當(dāng)人的興趣的對象指向職業(yè)活動時，就形成了人的職業(yè)興趣。人們從事自己感興趣的職業(yè)活動時，可以激發(fā)探索和創(chuàng)造的熱情。

2、個性

人們的個性心理特征，有時會影響人們的職業(yè)選擇，也可能直接影響人們的職業(yè)成就。

3、工作價值觀 

人們的價值觀之被人們?nèi)フJ(rèn)識世界，在選擇過程中，工作價值觀又是非常重要的支配因素。

4、工作技能 

人們要有效率地完成各項活動，實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，取得事業(yè)成就，要以一定的工作技能做基礎(chǔ)。

5、其它：

生理，性別，民族等因素。

（二）環(huán)境因素   

對自我有了一個全面客觀的分析后，初步知道了我是誰，我想做什么和我能做什么的問題，但是環(huán)境能否滿足你的要求，能否為你的職業(yè)發(fā)展提供支持，這是職業(yè)規(guī)劃要考慮的另外一個重要問題。環(huán)境因素主要包括：

1、家庭環(huán)境：家庭的影響，父母親友的態(tài)度

2、教育環(huán)境：個人的教育背景

3、社會環(huán)境：社會政治 、經(jīng)濟(jì)狀況 和社會現(xiàn)狀

4、職業(yè)環(huán)境：職業(yè)條件、任務(wù)要求、酬勞福利等 

（三）個人與環(huán)境的互動

個人在人生發(fā)展及職業(yè)發(fā)展中個人與環(huán)境的相互影響，相互作用對個人職業(yè)生涯規(guī)劃具有重要的作用。

1、人生經(jīng)歷：指個人在人生發(fā)展中所經(jīng)歷的一切事件，所形成的經(jīng)驗以及個人對經(jīng)歷的認(rèn)識和體驗。

2、自我概念：指個人對自己的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的認(rèn)識。

3、自我效能：個人對自我能力的評價。

4、生涯信念：對生涯發(fā)展的認(rèn)識、評價及規(guī)劃。

5、人生角色和角色規(guī)范：了解個人在人生各個階段所承擔(dān)的社會角色以及這些角色的期待和規(guī)范。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的流程

（一）自我探索

1、興趣：知道自己的興趣

2、個性：了解自己的個性特征和氣質(zhì)類型

3、價值觀：明確自己的價值觀 ，知道自己想從職業(yè)中獲得哪些需要滿足

4、職業(yè)技能：認(rèn)識自己的能力傾向及能力高低

5、其它：了解自己生理、性別、民族、障礙與優(yōu)勢。

（二）探索環(huán)境  

1、勞動力市場的供需關(guān)系：自己所要選擇的職業(yè)勞動力市場的客觀需求，有多少畢業(yè)生及社會人員要選擇這一職業(yè)。

2、專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系：自己所要選擇的職業(yè)對專業(yè)的要求，個人的專業(yè)是否適合。

3、可選擇的職業(yè)前景：評估自己的興趣、個性、價值觀、職業(yè)技能與職業(yè)的客觀需要，預(yù)測可選擇的職業(yè)前景。

4、具體職業(yè)或機(jī)構(gòu)的要求、條件、待遇：了解具體的職業(yè)要求。

5、機(jī)會：個人有多少可能性。

（三）決策

1、綜合與評估信息

2、處理決定過程中的各種問題：非理性生涯信念，內(nèi)外障礙。

3、目標(biāo)設(shè)立與計劃： 給自己一個合適的定位，明確自己想成為一個什么樣的人，確定長期目標(biāo)和短期目標(biāo)。一個時期一個目標(biāo)，拉開時間距離，實現(xiàn)一個目標(biāo)后，再實現(xiàn)另一個目標(biāo)。確定長期目標(biāo)，必須了解自己的欲望，眼光放遠(yuǎn)，還能夠配合工作環(huán)境的需求才行，能從市場角度尋找自己最甚深渴望和追求的東西，用心思考和發(fā)現(xiàn)自己的長期目標(biāo)。短期目標(biāo)必須清楚、明確、現(xiàn)實、可行，而不是幻想，具有意義的，同時能與自我價值和長期目標(biāo)一致。

（四）實施

具體的求職過程：寫簡歷、參加面試。

1、寫簡歷：

簡歷的一般結(jié)構(gòu)為：本人自然情況、主要經(jīng)歷、受獎勵情況、擔(dān)任職務(wù)和活動情況、社會實踐和實習(xí)情況、備注等。

寫簡歷的要點是：真實、全面、精練、重點突出、語言準(zhǔn)確、版面美觀大方。

2、參加面試，：

參加面試要克服緊張情緒，注意著裝、遵守時間、表情自然。面試已成為選拔人才的重要環(huán)節(jié)。有些能力、身體各方面都不錯的大學(xué)生，只因缺乏面試經(jīng)驗和技巧，失去了被錄用的機(jī)會。因此調(diào)整面試心理十分重要。

充分準(zhǔn)備：在面試以前，要充分了解自己，明確自己最大的長處和目標(biāo)，自信是建立在對自己的正確認(rèn)識上的；還要了解你申請就職的機(jī)構(gòu)，熟悉它的生產(chǎn)、經(jīng)營、管理的特點、存在的問題以及如何運用自己的知識和智慧對它有所幫助。有了這樣的心理準(zhǔn)備，你就會有一種勝任感與價值感；要充分考慮對方可能會提出怎樣的問題，自己應(yīng)該如何應(yīng)答。

應(yīng)對面試：面試時，穿著宜樸素、端莊、大方。面試交談時，坦誠自信，吐字清晰，充滿熱情，語速和音量適中，重點突出自己的力量，并隨時準(zhǔn)備舉例證實。遇到實在不會的問題，一定要坦率承認(rèn)。遇到不愿回答的個人隱私，可以婉言拒絕；回答問題時要爽快，不要因為擔(dān)心不能錄取而猶豫不決。偶爾發(fā)生了錯誤，不要過于擔(dān)心，盡可以放心地講下去。

（五）再評估

對于職業(yè)生涯規(guī)劃，要注重在實際情況中的評估和回饋。因為也許你原來掌握的信息不準(zhǔn)確，也許是主客觀的情況發(fā)生了變化，因此要不斷地繼續(xù)進(jìn)行評估與修訂。要調(diào)整自己的選擇，這其中包括：職業(yè)自標(biāo)的重新選擇；職業(yè)的重新定位；中期和短期目標(biāo)的重新調(diào)整，具體行動措施與計劃的重新制定等